Självkänsla nu av Mia Törnblom

Jag brukar inte läsa self-help, men den här boken är verkligen så överallt att jag blev nyfiken. Hade hört att den ska vara praktisk, konkret och bra. Det är den också, efter ett tag. Första halvan, lite drygt, är bara sådär. Det är ungefär fem poänger som tas om på femton olika sätt, just som jag tycker att self-help ofta är. Ganska tjatig. Det ska berättas om personligt exempel efter personligt exempel och som läsare sitter man där och tänker att man fattadet budskapet för tjugo sidor sen. Så...
Efter det blev det sen mycket mer konkret med övningar / frågor att göra, och därmed en bättre bok.
Det handlar om att fokusera in på sig själv och se de mönster man har i olika situationer, varför man gör eller reagerar som man gör, och sen försöka ändra på dessa dåliga mönster. Allt går alltså ut på att man ska få upp sin självkänsla genom att blottlägga sig och bli medveten om de tankar och rädslor som håller en tillbaka.
Den första övningen var klassisk: att säga tre saker man är bra på. Alla de andra, många!, som följde var mindre klassiska och de verkar riktigt bra. Jag har inte satt mig ner med block och penna och börjat tänka efter själv än, men jag ska göra det.
Nästa vecka börjar jobbet och det känns som att den här boken kan hjälpa mig att hålla den avslappnade sommarlovsfria nollstressen längre än normalt - trots att jag inte upplever att jag har så dålig självkänsla, och det var en känsla som höll i sig genom hela boken. (Törnblom menar att folk ofta tycker att de har god självkänsla när de kanske mer har gott självförtroende, och det är inte samma sak.) Det här är inte menat som en skrytig upplysning om mig, utan som info om att även såna som inte känner sig som kompletta dörrmattor kan få ut något av den. Analysera konflikter och irritationer, formulera långa och korta mål för en själv. Ja, ungefär som en helhetsgenomgång av ens liv och vart man är på väg. Vem behöver inte det då och då?
Jag var skeptisk när jag började läsa, men pga det här så blev jag övertygad. Bra bok!